Chaque créature vivante naît, grandit et meurt. Les cheveux ne font pas exception, mais avec une particularité : le cycle de vie des cheveux est une alternance continue de mort et de renaissance. Au moins jusqu'à ce que les cheveux cessent définitivement de pousser.
Selon la personne, ce cycle peut être plus long ou plus court, et la “mort” des cheveux peut survenir plus tôt ou plus tard que prévu.
La bonne nouvelle ? Il existe des moyens de ralentir ce processus.
Comprendre les 4 phases du cycle des cheveux peut nous aider à percer les mystères de la chute des cheveux et à favoriser la croissance des cheveux.
Qu'est-ce que le Cycle de Croissance des Cheveux ?
Le cycle de croissance des cheveux se compose de quatre phases distinctes : anagène, catagène, télogène et exogène.
Chaque cheveu traverse ce cycle de manière indépendante, ce qui signifie que pendant que certains tombent, d'autres sont en train de pousser.
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Phase anagène : le moment de croissance active. Les cellules des cheveux se divisent rapidement, et les cheveux peuvent pousser pendant des années.
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Phase catagène : une brève transition où la croissance s'arrête et le follicule commence à se réduire.
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Phase télogène : la période de repos. Le cheveu reste dans le follicule mais ne pousse pas.
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Phase exogène : la phase de chute. Le vieux cheveu est expulsé pour laisser place à un nouveau.
1. Phase Anagène de la Croissance des Cheveux : La Période Active
La phase anagène est l'étape fondamentale pour la croissance des cheveux, la plus longue et la plus importante du cycle de vie des cheveux.
Dans cette phase, le follicule pileux est vivant et actif, produisant de nouvelles cellules grâce à une rapide division cellulaire.
Combien de Temps Dure la Phase Anagène ?
La phase anagène dure généralement de 2 à 6 ans, mais dans certains cas, elle peut se prolonger jusqu'à 7 ou même 10 ans. Plus cette phase est longue, plus les cheveux peuvent pousser.
Curieusement, les poils du corps (comme les sourcils ou les poils des bras) ont une phase anagène beaucoup plus courte - seulement 30-45 jours - et c'est pourquoi ils n'atteignent pas la longueur des cheveux du cuir chevelu.
Comment Prolonger la Phase Anagène de la Croissance ?
Pour stimuler la croissance des cheveux pendant la phase anagène, il est utile de se concentrer sur la santé du cuir chevelu et des follicules :
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1. Massages du cuir chevelu ou microneedling pour améliorer la circulation.
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2. Utilisation d'ingrédients favorisant la croissance, comme les produits Hair Rebirth strong, minoxidil, caféine ou peptides.
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3. La thérapie laser à basse intensité (LLLT) peut augmenter la densité des cheveux.
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4. Un régime riche en protéines, fer, biotine et vitamine D.
- 5. Réduire le stress, qui peut interrompre prématurément cette phase.
Soutenir la santé du cuir chevelu est essentiel pour maintenir les cheveux en croissance plus longtemps.
2. Phase Catagène de la Croissance des Cheveux : La Transformation
La phase catagène est la plus courte du cycle des cheveux et représente le passage entre la croissance et le repos. Seulement 1 à 3 % des cheveux se trouvent dans cette phase à un moment donné.
Pendant la catagène, la croissance des cheveux s'arrête complètement. Le follicule se rétrécit et se détache de l'apport sanguin, formant le soi-disant "cheveu en massue", un cheveu déjà formé mais plus nourri, encore ancré au cuir chevelu.
Combien de Temps Dure la Phase Catagène ?
La phase catagène dure environ 2 à 3 semaines. C'est un moment bref mais crucial qui marque la fin de la croissance active et prépare le follicule au repos.
Étant si rapide, elle passe souvent inaperçue. Cependant, si de nombreux cheveux entrent en catagène en même temps (en raison de stress ou de maladie), cela pourrait être un signe d'effluvium télogène, une forme temporaire de chute de cheveux.
3. Phase Télogène de la Croissance des Cheveux : Tout S'arrête
La phase télogène est la période de repos du cycle de vie des cheveux. Le follicule devient inactif et le cheveu reste immobile sans croître.
Environ 10 à 15 % de vos cheveux sont dans cette phase à tout moment. Pendant ce temps, sous la surface, de nouveaux cheveux commencent à se former, poussant lentement l'ancien cheveu vers le haut en vue de la chute.
Combien de Temps Dure la Phase Télogène ?
La phase télogène dure généralement 3 à 4 mois, mais peut être prolongée en raison de stress, de carences nutritionnelles, de déséquilibres hormonaux ou de maladies.
La durée dépend de la santé et de la génétique ; si trop de cheveux restent en télogène trop longtemps, on peut remarquer un éclaircissement diffus.
4. Phase Exogène : Mort du Follicule et Chute
La phase exogène est une extension de la télogène : c'est le moment où les cheveux tombent réellement. Les vieux cheveux en massue sont expulsés tandis que de nouveaux cheveux émergent du follicule, donnant le coup d'envoi à un nouveau cycle anagène.
Perdre 50 à 100 cheveux par jour dans cette phase est normal ; un nombre beaucoup plus élevé pourrait indiquer des problèmes de chute.
Combien de Temps Dure la Phase Exogène ?
La phase exogène de la croissance des cheveux dure entre 2 et 5 semaines, se chevauchant souvent à la fin de la télogène et au début de l'anagène.
Pendant cette période, plusieurs follicules peuvent libérer des cheveux simultanément.
Combien de Temps Dure le Cycle de Croissance des Cheveux
La durée du cycle de croissance des cheveux varie d'une personne à l'autre, mais s'étend généralement entre 2 et 7 ans.
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La phase anagène dure de 2 à 6 ans, selon la génétique et la santé.
- La phase catagène dure environ 2-3 semaines.
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La phase télogène peut durer de 3 à 4 mois.
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La phase exogène se chevauche avec le télogène et dure quelques semaines, pendant la chute.
Une phase anagène plus longue signifie des cheveux plus longs et plus épais. La bonne nouvelle ? Il existe des moyens de prolonger la phase anagène et de retarder les phases de repos et de chute - nous en parlerons bientôt -.
Éléments qui Peuvent Raccourcir la Phase Anagène
Ces éléments peuvent raccourcir la phase anagène, anticiper la chute en télogène et affaiblir le follicule, entraînant une perte ou un amincissement des cheveux :
Stress Physique sur le Cuir Chevelu
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Coiffures serrées (queues de cheval, tresses, extensions) → alopécie de traction
- Brossages agressifs ou coiffage à chaud fréquent
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Utilisation excessive de traitements chimiques agressifs (décolorations, permanentes)
Stress Émotionnel et Psychologique
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Niveaux élevés de cortisol dus au stress chronique poussent les cheveux en télogène (effluvium télogène)
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L'anxiété et le manque de sommeil affectent négativement les follicules
Mauvaise Alimentation
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Faible apport en protéines → les cheveux sont faits de kératine (une protéine)
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Carences en fer, zinc, biotine, vitamine D, B12, oméga-3
- Régimes drastiques ou restriction calorique réduisent l'énergie aux follicules
Déséquilibres Hormonaux
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Niveaux élevés de DHT (dihydrotestostérone) rétrécissent les follicules → alopécie androgénétique
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Troubles thyroïdiens (hypothyroïdie, hyperthyroïdie)
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SOPK (Syndrome des Ovaires Polykystiques) chez les femmes
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Changements hormonaux à la ménopause ou après l'accouchement
Médicaments influençant la croissance
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Antidépresseurs (par ex. ISRS)
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Médicaments pour la pression (bêta-bloquants, inhibiteurs de l'ACE)
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Isotrétinoïne (pour l'acné)
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Chimiothérapie
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Pilule contraceptive (début ou interruption)
Styles de vie et facteurs environnementaux
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Le tabagisme réduit le flux sanguin vers les follicules
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L'abus d'alcool interfère avec l'absorption des nutriments
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Les rayons UV du soleil endommagent le cuir chevelu
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La pollution et les toxines causent un stress oxydatif aux follicules
Conditions génétiques et troubles auto-immuns
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Alopecia areata : le système immunitaire attaque les follicules
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Alopecia androgénétique : calvitie causée par la génétique familiale
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Lupus et autres conditions inflammatoires systémiques
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Trichotillomanie : trouble de l'arrachage des cheveux
Comment puis-je stimuler la croissance des cheveux ?
Lorsque le cycle des cheveux est perturbé - que ce soit à cause du stress, des hormones ou de la génétique - il existe des moyens de stimuler la croissance des cheveux, de rétablir l'équilibre et de protéger les follicules.
La meilleure approche dépend de la cause et de la gravité du problème.
1. Solutions Naturelles et Mode de Vie
🔹 Soutien Nutritionnel Priorité aux protéines, fer, biotine, zinc, oméga-3 et vitamine D. Compléments si les analyses sanguines montrent des carences.
🔹Réduction du Stress La pleine conscience, un sommeil de qualité et moins de temps passé devant les écrans réduisent le cortisol. Le cortisol peut pousser les cheveux en télogène prématurément.
2. Traitements Médicaux
Idéaux pour ceux qui souffrent d'un amincissement progressif ou d'une chute due à la génétique, aux hormones ou à une inflammation chronique.
🔹Hair Rebirth : une thérapie et un soin innovants issus de nombreuses années d'études, de recherche et de développement.
Restaure le cycle vital des cheveux dans les follicules affaiblis grâce à une formule trichologique avancée qui est la plus complète au monde.
🔹 Thérapie PRP (Plasma Riche en Plaquettes) : utilise le sang du patient pour extraire des facteurs de croissance qui sont ensuite injectés dans le cuir chevelu pour réveiller les follicules dormants. Stimule le collagène et le flux sanguin pour la phase anagène.
🔹 Traitements avec Cellules Souches : extrait des cellules souches (du tissu adipeux ou des biopsies du cuir chevelu) pour régénérer les follicules. Disponible dans des cliniques avancées.
🔹 Minoxidil et Finastéride : Le Minoxidil est un traitement topique pour prolonger la phase anagène. Le Finastéride est un médicament oral qui bloque le DHT, utilisé pour la chute masculine.
3. Solutions avec Greffe de Cheveux
🔹 Greffe avec Cellules Souches Combine des méthodes traditionnelles avec la thérapie par cellules souches. Accélère la guérison et stimule la croissance des cheveux dans les zones donneuses et receveuses.
🔹 DHI (Implantation Directe de Cheveux) Utilise un stylo Choi pour un placement précis des greffons. Pas d'ouverture de canaux ; moins de traumatismes et récupération rapide.
🔹 Technique FUE Saphir Utilise des lames en saphir ultra-affûtées pour des micro-canaux. Minimale, avec des résultats naturels et une haute densité.
🔹 Greffe pour Femmes Personnalisée pour les motifs de chute féminine (souvent amincissement diffus). Accent sur la conservation de la ligne frontale et l'harmonie esthétique.